Yazan: admin | 26 September 2016 | Comments Off on จากวันนั้นถึงวันนี้ของ bim100
Categories: อาหารเสริม
หลังจากที่ได้มีการทดสอบจนกระทั่งแน่ใจว่า bim100 นั้นมีความปลอดภัยที่จะใช้ต่อได้ในระยะยาว จึงได้นำ GM-1 มาผสมใน เครื่องสำอาง แล้วทดสอบกับอาสาสมัครที่สภาพผิวมีปัญหาเรื้อรัง ทั้งในประเทศไทยและเยอรมัน อาทิ สิวอักเสบและผิวหยาบ กร้านพบว่า สภาพผิวดีขึ้นตามลำดับ เมื่อใช้เจลและสบู่ล้างหน้า และกว่า 85% มีสภาพผิวดีขึ้นมาก เมื่อใช้เจลบำรุงผิวร่วมด้วย ผลการวิจัยนี้ได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่องจนเกิดเป็นอุตสาหกรรมเครื่องสำอางในประเทศไทย ที่ช่วยแก้ปัญหาของผู้มีปัญหา ของผิวหน้าจากสิวและความหยาบกร้านทั้งชาวไทยและต่างชาติ นับจากวันนั้น ถึงวันนี้ คณะนักวิจัยของเราก็ดำเนินการวิจัย bim100 มาอย่างต่อเนื่องตลอดมา ในขณะเดียวกันนักวิจัยไทย และต่างชาติอีกหลายคณะได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับมังคุดด้วย สรุปสรรพคุณของสารจากผลมังคุดได้แน่ชัดจนถึงปัจจุบัน ดังนี้ ไม่เพียงไประงับการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย แต่ยังมีประสิทธิภาพ ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้เทียบเท่ากับยาปฏิชีวนะราคาแพง ทั้งยังป้องกันและต้านการอักเสบได้โดยมีประสิทธิภาพถึง 3 เท่าของแอสไพริน ช่วยระงับอาการปวด และลดอาการแพ้ได้ ต้านอนุมูลอิสระได้ดี ช่วยระงับการเกิดโรคหัวใจ ระงับการเจริญของเชื้อวัณโรคในหลอดทดลองได้ ระงับการขยายตัวของเชื้อ HIV ในหลอดทดลองได้ ทั้งนี้คณะนักวิจัยของเราพบว่าGM-1 ซึ่งเป็นสารจากมังคุดสารหนึ่งสามารถระงับการเสื่อมสลายของ กระดูกอ่อนได้อย่างดีมาก สามารถเข้าไปดูได้ bim100dee.com
Yazan: admin | 31 August 2016 | Comments Off on วัตถุดิบซูชิที่สำคัญในการทำอาหาร
Categories: อาหารและเครื่องดื่ม
วัตถุดิบซูชิ มีสาหร่ายห่อข้าว หรือ สาหร่ายโนริ เป็นแผ่นสีเหลี่ยมจตุรัส โดยปกติจะมีขนาด กว้าง x ยาว ประมาณ 24 x 24 cm หรือ 19 x 24 cm หรือขนาดอื่นๆก็ได้ ใช้ สำหรับห่อข้าวซูชิ วัตถุดิบซูชิที่เป็นตัวหลักอีกตัว คือ ข้าวสารญี่ปุ่น ข้าวสารญี่ปุ่นจะเป็นเมล็ดสั้นกลม เมื่อหุงสุกแล้วจะมียางเหนียว มีความนุ่ม ข้าวญี่ปุ่นนั้นมีหลายสายพันธุ์แต่ส่วน ใหญ่ที่นิยมปลูกกันมากคือพันธุ์ซาซานิซากิที่ประเทศไทยก็มีปลูกทางภาคเหนือ เช่นจังหวัดเชียงราย เป็นต้น และขาดไม่ได้เลยวัตถุดิบซูชิ ที่เป็นตัวจิ้มแสนอร่อยและเด็ด คือ วาซาบิเป็นพืชในวงศ์ Brassicaceae หรือพืชตระกูลกระหล่ำ และยังเป็นสมุนไพรดั้งเดิม ของญี่ปุ่น ในภาษาเขียนของญี่ปุ่นจะเขียนว่า “โอลีฮอค – ภูเขา” เนื่องจาก ใบของวาซาบิมีลักษณะคล้ายกับดอกโฮลีฮอค วาซาบิเป็นไม่ยืนต้นที่มีความ สูงแค่เข่า เป็นพืชที่ต้องการความชื้นสูง และจะสร้างรากแก้ว ซึ่งจะนำมาใช้ ทำวาซาบิบดนั่นเอง และรากฝอยเล็กๆใต้ดิน วาซาบิมีทั้งแบบผงที่ต้องนำ มาละลายน้ำหรือเป็นวาซาบิสดแบบสำเร็จที่สามารถนำมาใช้ได้เลย และจะขาดไม่ได้เลยผงสาหร่ายคอมบุ […]
Yazan: admin | 15 July 2016 | Comments Off on วิธีและสไตล์การตกแต่งบ้านด้วยผ้าม่าน ชลบุรี
Categories: ธุรกิจ, สินค้า
การเลือกผ้าม่าน ชลบุรีให้กับห้องนอนของคุณนั้น ไม่ใช่แค่เลือกผ้าม่าน ชลบุรีตามความชอบเพียงเท่านั้น แต่ควรใส่ใจกับรายละเอียดต่าง ๆ ประกอบกันไปด้วย ไม่ว่าจะเป็น สีสัน ลวดลาย หรือแม้กระทั่งคุณสมบัติของผ้า เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนมีผลกับภายในห้องนอนของคุณทั้งสิ้น ฉะนั้นแล้วก็คุณก็ควรศึกษาข้อมูลไปล่วงหน้าก่อนดีกว่า ส่วนจะมีเรื่องอะไรที่คุณต้องพิจารณากันบ้างก็ต้องไปดูกันค่ะ วิธีและสไตล์การตกแต่งบ้านขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน จึงทำให้สีสันที่ใช้ภายในห้องแตกต่างกันออกไปด้วย ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณควรคำนึงถึงก็คือ สีสัน และลักษณะการตกแต่งโดยรวมภายในห้อง หากห้องของคุณมีพื้นที่กว้างขวางอยู่แล้ว ก็สามารถเลือกผ้าม่าน ชลบุรีที่มีลวดลายกิ๊บเก๋ หรือสีเข้ม ๆ ได้ตามใจ เพราะลวดลายเหล่านั้นจะช่วยพรางตาให้ห้องของคุณไม่ดูวังเวงจนเกินไปนัก ส่วนห้องนอนเล็ก ๆ ก็ควรจะเลือกโทนสีผ้าม่าน ชลบุรีที่ใกล้เคียงกับสีห้อง หรือเป็นสีสว่างไปเลยยิ่งดี เพื่อให้ดูเหมือนห้องของคุณกว้างขึ้นยังไงล่ะ นอกจากสีสันและสไตล์การตกแต่งภายในห้องนอนของคุณแล้ว คุณก็ควรดูขนาดและการดีไซน์หน้าต่างภายในห้องด้วย อย่างเช่น ถ้าหน้าต่างของคุณมีขนาดใหญ่ หรือมีความสูงพอสมควร ก็ควรเลือกผ้าม่าน ชลบุรีที่มีขนาดกว้างและยาวที่เหมาะสม ไม่ดูสั้นเต่อหรือแคบจนบังอะไรไม่มิด ส่วนสีของผ้ามานก็สามารถเลือกได้ตามใจชอบ ส่วนหน้าต่างที่มีขอบโค้งมนก็ควรเลือกผ้าม่าน ชลบุรีที่มีลักษณะตรงกับความต้องการ โดยอาจเลือกใช้เฉดสีอ่อน ๆ ช่วยทำให้ห้องของคุณดูน่ารักและสวยงามมากยิ่งขึ้น หรือถ้าหากว่าผ้าม่าน ชลบุรีที่มีขายสำเร็จรูปยังไม่ตรงกับดีไซน์หน้าต่างห้องนอนของคุณล่ะก็ อาจจำเป็นต้องสั่งตัดเพื่อให้ออกมาตรงใจที่สุดจ้า รู้หลักการเลือกสีสันและดีไซน์กันไปแล้วก็มาว่าเรื่องเนื้อผ้ากันต่อ หากหน้าต่างในห้องนอนของคุณหันไปเจอกับแสงแดดพอดีเป๊ะ จะเลือกเนื้อใช้ผ้าบางเบาสีอ่อน ๆ อย่างเช่น ผ้าฝ้าย […]
Yazan: admin | 18 June 2015 | Comments Off on การป้องกันการเกิดอุบัติเหตุจากการก่อสร้างโรงงานในปัจจุบัน
Categories: ธุรกิจ
งานก่อสร้างโรงงานในประเทศไทยได้ก้าวรุดหน้าและเพิ่มปริมาณขึ้นมาก แต่สิ่งที่เกิดขึ้นเป็นเงาตามการปฏิบัติงานในงานก่อสร้าง คืออุบัติเหตุซึ่งการเกิดอุบัติเหตุในแต่ละครั้งก่อให้เกิดความสูญเสียทั้งชีวิตและทรัพย์สินอย่างประมาณค่ามิได้ความสูญเสียจากงานก่อสร้างในปัจจุบันได้ทวีความรุนแรงเพิ่มขึ้นทุกขณะและมีคนงานจำนวนมากที่ยังเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายจากงานก่อสร้าง ดังนั้นการป้องกันอุบัติเหตุและการลดอุบัติเหตุจึงเป็นเรื่องที่ต้องรีบเร่งและให้มีการปฏิบัติอย่างจริงจังทั้งนี้เพื่อลดความสูญเสียทั้งชีวิตและทรัพย์สินที่อาจจะเกิดขึ้น สิ่งที่ส่งผลให้ความถี่และความรุนแรงของการเกิดอุบัติเหตุในงานก่อสร้างโรงงานเพิ่มขึ้นคือการนำเอาเทคโนโลยีอุปกรณ์เครื่องมือ เครื่องจักร อันทันสมัยมาใช้เพื่อทุนแรงและประหยัดเวลาแต่ในทางกลับกันความปลอดภัยในงานก่อสร้างไม่ได้วิวัฒนาการตามเทคโนโลยีที่ทันสมัยรวมถึง ความปลอดภัยพื้นฐานในงานก่อสร้างโรงงานยังถูกละเลย ขาดความสนใจและเอาใจใส่จากผู้รับเหมาและผู้เกี่ยวข้องต่าง ๆ อย่างจริงจังนอกจากนี้คนงานยังขาดความรู้ ความเข้าใจและจิตสำนึกความปลอดภัยในการปฏิบัติงานอย่างถูกต้องเหมาะสม อุบัติเหตุและโศกนาฏกรรมจึงยังคงเกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าอยู่เช่นนี้ งานก่อสร้างโรงงานเป็นงานซึ่งมีกระบวนการและขั้นตอนในการดำเนินงานที่มากมายและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอวิถีทางหนึ่งของการป้องกันการเกิดอุบัติเหตุในงานก่อสร้าง คือการจัดความปลอดภัยในงานก่อสร้างโรงงาน เครื่องมือเครื่องจักรที่ใช้ในงานก่อสร้างมีจำนวนมากมายตั้งแต่ขนาดใหญ่มาก เช่น ปั้นจั่น รถยก เครื่องตอกเสาเข็ม จนถึงขนาดเล็ก เครื่องเจียร สว่านไฟฟ้า ค้อน เป็นต้น อันตรายที่เกิดจากการใช้เครื่องมือหรือเครื่องจักรจึงมีมากตามจำนวนอุปกรณ์และจำนวนผู้ใช้ ความปลอดภัยในการใช้เครื่องมือเครื่องจักรจึงเป็นสิ่งสำคัญซึ่งผู้ปฏิบัติงานควรใช้อย่างถูกต้อง
Yazan: admin | 21 April 2015 | Comments Off on ประโยชน์ของการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกแก้ไขปัญหาหน้าอกเล็กหรือหน้าอกคล้อยหย่อน
Categories: สุขภาพ
ผู้หญิงที่มีหน้าอกเล็กมักจะขาดความมั่นใจ เมื่อต้องใส่เสื้อผ้ารัดรูปออกงานสังคม ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยผ่าตัดเสริมหน้าอกเพื่อแก้ไขรูปร่างและขนาดหน้าอกเพิ่มให้ได้ขนาดและรูปร่างตามที่คุณต้องการ ด้วยวัสดุมาตรฐานทางการแพทย์ โดยศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพราะเมื่อคุณมีขนาดหน้าอกและรูปทรงที่พอเหมาะแล้วนั้นจะช่วยส่งเสริมให้คุณมีรูปร่างและสัดส่วนที่เซ็กซี่เป็นสิ่งที่มีเสน่ห์ต่อเพศตรงข้าม อีกทั้งยังมั่นใจในการออกสังคมไม่ว่าคุณจะใส่ชุดไหนก็สวย สง่า การผ่าตัดเสริมหน้าอกนั้นมีวิวัฒนาการมานานนับสิบๆ ปี ปัจจุบันนี้มีการทำกันอย่างแพร่หลาย วิธีการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกวิสัญญีแพทย์มักจะวางยาสลบคนไข้ระหว่างการผ่าตัด เพื่อให้คนไข้ไม่รู้สึกเจ็บหรือกังวล ใช้เวลาผ่าตัดประมาณ 1 – 2 ชั่วโมง ศัลยแพทย์จะนำซิลิโคนเข้าทาง รอบพับใต้ทรวงอก หรือใต้รักแร้ หรือบริเวณปานนม จากนั้น แพทย์จะสอดใส่วัสดุเสริมที่บรรจุซิลิโคนบนกล้ามเนื้อหน้าอก หรือบริเวณใต้เนื้อหน้าอก ทำให้หน้าอกมีขนาดและรูปร่างที่สวยตามต้องการ คนไข้สามารถกลับไปพักฟื้นที่บ้านได้เลยหลังการผ่าตัด หรืออาจต้องพักรักษาตัวต่อในสถาบันภายใต้การดูแลของแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ ประโยชน์ของการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกแก้ไขปัญหาหน้าอกเล็กหรือหน้าอกคล้อยหย่อน โดยเฉพาะหลังจากการมีบุตรหลายคน หน้าอกที่เคยเต่งดึงกลับเหี่ยวเล็กลงอย่างน่าใจหายแล้วละก็วิธีนี้จะช่วยให้คุณกลับมามีทรวดทรงที่ดูดีขึ้นได้อีกครั้งเพิ่มความมั่นใจ เสริมความภาคภูมิใจในตัวเองเพิ่มความรู้สึกเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างดีทรวงอกจะมีขนาดและรูปร่างที่สมดุลสวยงามสามารถใส่เสื้อผ้าและชุดชั้นในได้อย่างสวยงาม หลากหลายตามต้องการมากยิ่งขึ้น แก้ไขขนาดและรูปร่างทรวงอกที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งมีสาเหตุมาจากการ ตั้งครรภ์ และน้ำหนักตัวที่ลดลงแก้ไขความผิดปกติของทรวงอกที่เป็นมาแต่กำเนิด
Yazan: admin | 02 April 2015 | Comments Off on คำแนะนำสำหรับสาวๆเลือกชุดราตรีให้สวยเป๊ะเหมาะสมกับรูปร่างของตัวเอง
Categories: สินค้า
หลังปีใหม่มาหลายคนรูปร่างเปลี่ยน อาจจะผอมลงจากการตั้งใจออกกำลังกายมาทั้งปีหรืออาจจะอวบขึ้นจากปาร์ตี้เคาท์ดาวน์อันหนักหน่วงไม่เป็นไรค่ะ ปีใหม่ก็เริ่มต้นดูแลตัวเองใหม่เนอะ แต่ยังไงช่วงนี้เราก็ยังต้องใช้ชีวิตชิคๆของเราอยู่ จะมามัวแต่งตัวโดยที่ไม่ได้ดูรูปร่างของตัวเองเลยก็ไม่ได้ เพราะฉะนั้นมีคำแนะนำสำหรับสาวๆเลือกชุดราตรีให้สวยเป๊ะ เหมาะสมกับรูปร่างของตัวเองมาฝากกันค่ะแทนที่จะหาอะไรมาคลุมหรือปิดบังสะโพกใหญ่ๆ แต่คุณสาวๆมีสิ่งดีที่เรามักมองข้ามกันอยู่ นั่นก็คือเอวคอดๆนั่นเอง เพราะสะโพกใหญ่จึงเห็นไซส์ที่แตกต่างของเอวและสะโพกได้ชัดเจน เพราะฉะนั้นหาเดรสที่มีการเล่นลายที่เอว มีรอยตัดเย็บให้เห็นตรงช่วงเอวได้อย่างชัดเจน และเลือกเดรสคอวี จะเป็นการเน้นให้คนอื่นมองเห็นส่วนเอวที่คอดที่สุดในร่างกายได้มากยิ่งขึ้น สาวลูกแพร์ก็มีทีเด็ดอยู่ที่เอวคอดๆเหมือนกัน เพียงแต่ช่วงบนจะเล็กกว่าช่วงล่างมากๆ แนะนำให้คลุมสะโพกและต้นขาอวบๆด้วยชุดราตรีกระโปรงยาวที่มีดีไซน์เป็นผ้าที่ทิ้งตัวได้ดีและไม่แนบเนื้อมากเช่น ผ้าชีฟอง เลี่ยงผ้ายืดโดยเด็ดขาด และอวดเอวคอดๆด้วยเดรสที่ช่วงเอวพอดีกับช่วงที่คอดที่สุดของคุณ เลื่อนจุดสนใจจากข้างล่างไปที่ข้างบนแทนสาวไทยหลายคนน่าจะมีรูปร่างแบบนี้ โดยเฉพาะสาวร่างอวบที่ตอนนี้หน้าอก เอว และสะโพกแทบจะเท่ากันไปหมดแล้ว (เรียกง่ายๆว่าเอวหายนั่นเอง) ในเมื่อคุณไม่มีเอวให้อวด ก็อย่าไปเน้นมันซะ เข็มขัดหรือเดรสที่เห็นรอยต่อช่วงเอวเอาออกจากตู้เสื้อผ้าให้หมด เปลี่ยนเป็นเดรสกระโปรงสั้นทรงเอที่ช่วงบนแคบกว่าช่วงล่างเล็กน้อย ชุดราตรีแบบนี้จะช่วงพรางหุ่นของคุณสาวๆได้ดีที่สุด และควรอย่างยิ่งที่จะเลือกสีเข้มๆด้วยนะ ยังมีอะไรให้ต้องกังวลอีกเหรอสำหรับรูปร่างสวยเพอร์เฟ็คทรงนาฬิกาทรายแบบนี้น่ะ หยิบชุดราตรีรัดรูปโชว์เรือนร่างอันสวยเป๊ะของคุณออกมาใส่ได้เลย เลือกที่มีลวดลายบางๆที่ขับเน้นให้เห็นตรงช่วงเอวเล็กน้อย ไม่ต้องประโคมเครื่องประดับหรือเลือกชุดราตรีที่มีลวดลายมาก เพราะแค่สีพื้นๆก็สะกดทุกสายตาที่จับจ้องไปที่คุณได้อย่างอยู่หมัดแล้ว ช่างน่าอิจฉาจริงๆเลยนะเนี่ยสาวไทยที่มีรูปร่างผอมส่วนใหญ่ก็มีหุ่นแบบนี้กันนะคะ คือผอมบางแต่เท่ากันทุกส่วนตั้งแต่ไหล่ หน้าอก เอว และสะโพก รูปร่างแบบนี้อาจจะหาเสื้อผ้าใส่ง่ายก็จริงอยู่ แต่ก็ขาดเสน่ห์ความเป็นผู้หญิงไปสักเล็กน้อย ลองหาเดรสคอวีลึกๆ และเพิ่มเลเยอร์ที่ช่วงสะโพกให้พองๆอีกสักหน่อย เท่านี้ก็ช่วยให้คุณดูมีสะโพกสวยพองามสมกับที่เป็นผู้หญิงแล้วล่ะค่ะ
Yazan: admin | 05 November 2014 | Comments Off on ความสามารถของหลอดไฟ LED ในการทนต่อการสั่นสะเทือน
Categories: สินค้า
หลอดไฟ LED จะมีความสามารถในการทนต่อการสั่นสะเทือนได้มากกว่า สินค้าหลายตัวได้เลือกใช้ หลอดไฟ LED เพื่อใช้งานมาเป็นระยะเวลานาน เนื่องจากกินไฟน้อย ประหยัดกว่า และยังทนต่อการสั่นสะเทือนได้อีกด้วย เช่น ลิฟต์ ที่ติดตั้งในอาคาร จะติดหลอดไฟ LEDเพราะลิฟต์ นั้นจะมีอาการสั่นและเคลื่อนที่อยู่ตลอดเวลา ทำให้ลดโอกาสการเสียของหลอดไฟได้มากขึ้น ทำให้ไม่ต้องมีพนักงานเข้าไปเปลี่ยนหลอดไฟถี่เท่าเดิม หลอดไฟ LED แบบเดิมนั้นจะมีการกระพริบของแสงที่ความถี่ของการกระพริบ 50 Hz. เนื่องจากกระแสไฟฟ้าที่ใช้สำหรับหลอดไฟประเภทนี้จะเป็นกระแสสลับ คนงานและพนักงานประมาณ 10-30% มีปฏิกิริยากับการกระพริบของแสงเหล่านี้ โดยอาการที่เกิดเช่น อาการปวดหัว ปวดตา เมื่อมองชิ้นงานภายใต้แสงนีออนต่อเนื่องหลายชั่วโมง และ หากพนักงานเหล่านั้นอยู่ในสายการผลิตก็อาจจะก่อให้เกิดผลกระทบต่อ อัตราประสิทธิภาพในการทำงานได้ด้วยเช่นเดียวกัน อย่างไรก็ดีหลอดไฟนีออนที่มีการกระพริบระดับ 100 Hz ก็ยังมีขายอยู่แต่นั้นไม่ได้เป็นการแก้ปัญหาผลกระทบต่อตัวพนักงานไปเสียทั้งหมดอยู่ดี แต่สำหรับหลอดไฟ LED เพื่อติดตั้งทดแทนหลอดไฟนีออนฟูลออเรสเซ็นต์แบบเดิมๆ ที่โรงงานหรือสำนักงานคุณใช้อยู่ ปรากฏว่าหลอดไฟ LED ไม่มีการกระพริบของแสงแท้ที่จริงแล้วการกระพริบของตัวเม็ดแสงสว่าง LED เองนั้นจะไม่กระพริบ แต่อย่างไรก็ดีไฟฟ้าที่เข้าสู่แหล่งกำเนิดแสงในหลอดก็ยังคงเป็นไฟฟ้าที่ผ่าน Driver ที่ทำหน้าที่แปลงไฟฟ้าจากกระแสสลับเป็นกระแสตรง แต่จากการวัดหลอดไฟ LEDที่ใช้ Driver คุณภาพสูงจะสามารถแสดงผลการกระพริบได้ถี่โดยประมาณ มากกว่า […]
Yazan: admin | 20 June 2014 | Comments Off on ท่องเที่ยวไปตามที่ต่างๆของเมืองสะหวันนะเขต
Categories: ท่องเที่ยว
สะหวันนะเขตเป็นเมืองหลวงของแขวง ชื่อตามทางการคือเมืองคันทบุลี แต่คนส่วนใหญ่เรียกกันว่า เมืองสะหวันนะเขต หรือ สะหวันเฉยๆ ประวัติศาสตร์เมืองสะหวันนะเขตเริ่มในสมัยขอมเรืองอำนาจ เมืองนี้มีชื่อว่า “สุวันนะพูมประเทศ”เป็นเมืองที่อุดมสมบูรณ์ พ.ศ. 2120 ท้าวหลวงและนางสิมได้อพยพผู้คนจากภาคเหนือลงมาตั้งหมู่บ้านชื่อว่า หวงโพนเมืองสิม (ห่างจากตัวเมืองปัจจุบัน 18 กิโลเมตร) ครั้งถึง ฑ.ศ. 2185 ท้าวสิมพะลีบุตรชายได้พาชาวบ้านหลายสิบครอบครัว แยกออกไปตั้งเมืองใหม่ในเขตสะหวันนะเขตปัจจุบัน เรียกกันว่า บ้านท่าแร่ เพราะมีแร่ธาตุและทองคำอยู่มาก จนถึง พ.ศ. 2462 เมื่อฝรั่งเศสได้ครองลาว ก็ตั้งสำนักงานผู้ว่าราชการแผ่นดินประจำแขวงที่ท่าแร่และตั้งชื่อใหม่เป็นสะหวันนะเขตแต่นั้นมา จากเมืองสะหวันนะเขตมีทางหลวงหมายเลข 9 ตัดตรงไปยังชายแดนเวียดนามที่ลาวบาว ถนนสายนี้ช่วยให้การค้าระหว่างไทยกับเวียดนามเป็นไปโดยสะดวก ดังนั้นในโครงการก่อสร้างสะพานมิตรภาพไทยไทย-ลาวแห่งที่ 2 จังหวัดมุกดาหาร-เมืองสะหวันนะเขต จึงมีแผนสร้างทางต่อจากชายแดนของลาวไปยังเมืองดองฮาและดานังในเวียดนาม นอกจากเพื่อเพิ่ม ประสิทธิภาพการขนส่งสินค้าแล้ว ยังเป็นเส้นทางออกสู่ทะเลสายแรกของลาว http://www.laohouseder.com/ พะทาดอิงฮัง / พระธาตุอิงฮัง ห่างจากเมืองสะหวันนะเขต 13 กิโลเมตร องค์พระธาตุสูง 25 เมตรเป็นที่ประดิษฐานพระบรมสารีริกธาตุ ตามหลักฐานทางประวัติศาสตร์สันนิษฐานว่าสร้างในสมัยพุทธศตวรรษที่ 10-11 ตามตำนานพระอุรังคธาตุบอกไว้ว่า เมื่อพระพุทธเจ้าเสด็จมาเมืองล้านช้าง ได้ประทับยืนใต้ต้นรังทอดพระเนตรภูกำพร้ากลางแม่น้ำโขง แล้วทรงพยากรณ์ว่าพระพุทธศาสนาจะเจริญรุ่งเรืองในแดนนี้ ต่อมาจึงมีการสร้างพระธาตุอิงฮังและพระธาตุพนมเป็นพระธาตุคู่แฝด พระธาตุอิงฮังได้รับการเคารพสักการะจากชาวลาวไม่น้อยกว่าพระธาตุหลวงในเวียงจันทน์ ทุกปีจะมีงานบุญนมัสการพระธาตุเป็นงานยิ่งใหญ่ เช่นเดียวกับที่ชาวไทยจัดงานประเพณีนมัสการพระธาตุพนม งานทั้งสองมีขบวนแห่เทียนและการฟ้อนรำถวายองค์พระธาตุเช่นเดียวกันแต่งานพระธาตุอิงฮังจัดขึ้นก่อนช่วงกลางเดือนธันวาคม ส่วนพระธาตุพนมจะจัดในช่วงวันเพ็ญเดือนสาม (ประมาณกุมภาพันธ์) ของทุกปีเฮือนหินคือซากปราสาทขอมเก่าแก่ อายุพันกว่าปี อยู่ห่างจากสะหวันนะเขต ไปตามทางหมายเลข 13 ประมาณ 90 กิโลเมตร
Yazan: admin | 06 February 2014 | Comments Off on เนื่องจากชีวิตประจำวันที่เร่งรีบรวมทั้งเทคโนโลยีในเวลานี้ได้มีระบบการอยู่ไฟแบบไฟชุด
Categories: สุขภาพ
การอยู่ไฟหลังคลอดโดยรวมแล้วจะมีข้อดีมากกว่าข้อเสียอันเนื่องด้วย หลังจากคลอดระบบภายในและภายนอกร่างกายของผู้ที่คลอดบุตรจะมีความบอบช้ำ ทั้งเสียน้ำมาก,เสียเลือดมาก อีกทั้งความอ่อนเพลีย การอยู่ไฟจึงเป็นการพักผ่อนอีกทางหนึ่งโดยสมัยก่อนการอยู่ไฟจะให้ผู้ที่คลอดบุตรใหม่ๆ นอนอยู่บนแคร่ ไม่สูงนัก มีการก่อไฟด้วยไม้ฟืนไว้ใต้แคร่ โดยผู้ที่อยู่ไฟจะต้องพลิกตัวให้ได้รับความร้อนอย่างทั่วถึงจนครบตามระยะเวลากำหนดประมาณ 3-7 วันการที่ได้รับการอยู่ไฟ จะทำให้อวัยวะภายในที่เป็นแผลแห้งเร็วขึ้น เลือดที่ยังไหลออกจากภายในแห้งเร็วขึ้น ในปัจจุบัน การอยู่ไฟแบบสมัยก่อนมักจักไม่ค่อยมีใครได้ทำแล้ว เนื่องจากชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ รวมทั้งเทคโนโลยีในเวลานี้ ได้มีระบบการอยู่ไฟแบบไฟชุดบ้าง กระเป๋าน้ำร้อนบ้าง แต่อย่างไรก็ตามการอยู่ไฟยังจำเป็นต่อผู้ที่คลอดบุตร หากจะถามว่า ถ้าไม่อยู่ไฟหละ จะเป็นอะไรหรือไม่ เท่าที่เคยเห็น ก็คือ ผู้นั้นจะทนความหนาวเย็นไม่ได้ เมื่อได้รับความเย็นจะหนาวสั่นมากกว่าคนทั่วไป การอยูไฟหลังคลอดเป็นเรื่องที่คุ้นเคยกันดีในหมู่คุณย่าคุณยาย แต่สำหรับคุณแม่รุ่นใหม่ในปัจจุบันไม่ค่อยจะรู้จัก การอยู่ไฟของคนไทยนั้นไม่น่าจะมีข้อเสียอะไรสักเท่าใดถ้าทำด้วยความระมัดระวัง เพราะการอยู่ไฟคนเฒ่า คนแก่ เชื่อกันว่า ช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายและจิตใจรวมทั้งบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการคลอดได้จะทำให้คุณแม่มีสุขภาพดีในภายหน้า การอยู่ไฟมีหลายชนิด ตามแต่จะนิยมหรือสะดวกกัน แต่ในสมัยก่อน จะนิยมให้ผู้คลอดอยู่บนกระดานแผ่นใหญ่ ถ้ายกกระดานให้สูงขึ้นแล้วเลื่อนกองไฟเข้าใกล้ๆ หรือเอากองไฟไปก่อไว้ข้างใต้ ก็ได้ หรือจะนอนบนกระดาน ระดับเดียวกับพื้นมีกองไฟอยู่ข้างๆก็ได้ แต่จะต้องระวังไม่ให้ไฟลุกแรงจนเกินไป และนอกจากจะนอนผิงไฟตลอดแล้วยังจะต้องดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน อาบน้ำร้อน ห้ามทานของเย็นหรือน้ำเย็นเพราะมีความเชื่อว่าความร้อนจะทำให้ แผลหายดีและทำให้มดลูกแห้งตัวเร็ว เข้าอู่เร็วและอาจจะงดอาหารแสลงหลายอย่างส่วนมากให้กินข้าวกับเกลือ หรือปลาเค็ม เพราะเชื่อว่าร่างกายสูญเสียเกลือแร่เยอะในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ในปัจจุบัน คิดว่าไม่จำเป็นต้องงดอาหารที่คิดว่าแสลงเพราะว่าแต่ละอย่างมีประโยชน์ในการซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอจากการคลอดลูกได้เป็นอย่างดี เช่น ไข่ […]
Yazan: admin | 19 December 2013 | Comments Off on แบบไดนามิกพัฒนาธุรกิจการบริหารร่วม
Categories: Uncategorized
ELMHURST ป่วย (23 ตุลาคม 2013) – ชิคาโกตาม บริษัท การตลาดเชิงกลยุทธ์ให้กับแบรนด์ชั้นนำในอุตสาหกรรมอาหาร Foodmix การสื่อสารการตลาดได้เพิ่มลิซาเบ ธ โดโนแวนจะเป็นทีมรองประธานอาวุโสฝ่ายอำนวยการฝ่ายพัฒนาธุรกิจ exuding พลังงานและความปรารถนาของโดโนแวนร่วมหน่วยงานที่มีประสบการณ์ที่น่าประทับใจสุ้มเสียงแบรนด์ที่โดดเด่นและอุปถัมภ์ความสัมพันธ์ทางธุรกิจที่ประสบความสำเร็จระหว่างหน่วยงานและลูกค้า Foodmix ที่เธอจะให้ยืมความเชี่ยวชาญของเธอในการจัดการแบรนด์ Foodmix นำหน่วยงานในการแสวงหาความรู้ทางธุรกิจใหม่และการพัฒนากระแสรายได้ที่มีค่าสำหรับการเติบโตในอนาคตของ บริษัท โดโนแวนร่วมทีม Foodmix จากพลังงาน BBDO ที่เธอทำหน้าที่เป็นผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาธุรกิจและการขับรถการเจริญเติบโตและความพยายามในการเริ่มต้นความสัมพันธ์กับลูกค้ารวมทั้งเซาท์แคโรไลนาจอห์นสัน, Frito-Lay, Pearle วิสัยทัศน์และเควกเกอร์ อาวุธที่มีกว่า 20 ปีมีประสบการณ์ในการสร้างแบรนด์และลึกรักตลอดชีวิตสำหรับอาหารเข้าร่วมทีม Foodmix เป็นขั้นตอนต่อไปตามธรรมชาติในอาชีพและการตัดสินใจที่ง่ายของเธอสำหรับโดโนแวน “Foodmix ช่วยให้ผมก้าวเข้าสู่บทบาทของผู้ประกอบการและให้มีส่วนร่วมที่แท้จริงในการวิวัฒนาการของแบรนด์ที่ได้แสดงให้เห็นความมุ่งมั่นจริงเพื่อการเจริญเติบโตของ” โดโนแวนกล่าวว่า “แบรนด์นี้อยู่ในขั้นตอนการพัฒนาที่น่าตื่นเต้นมากและผมมีความยินดีที่จะเข้าร่วมของแข็งทีมยุทธศาสตร์กับความอยากอาหารที่ลึกซึ้งที่จะใช้แบรนด์และลูกค้าของตนไปข้างหน้าในรูปแบบใหม่ที่น่าตื่นเต้น.”
Yazan: admin | 28 November 2013 | Comments Off on แนวโน้มของรถจักรยานยนต์ที่ได้รับความนิยม
Categories: ร้านค้า
สำหรับคุณผู้อ่านที่ต้องการข้อมูลอันแสนสับสนกับผมต้องมานี่เลยครับ สำหรับแนวดน้มรถจักรยานยนต์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับตอนนี้ สำหรับวงการรถจักรยานยนต์นั้น ลำดับแรกเราต้องยอมรับก่อนครับว่าอัตราการแข่งขันในช่วง 2 ปีที่ผ่านมานั้น ถือได้ว่าเป็นการแข่งขันที่สูงเป็นอย่างมาก จากเดิมที่หลาย ๆ ปีก่อน แบรนด์รถจักรยานยนต์ชื่อดังอย่างฮอนด้านั้น มีอัตราการครองตลาดได้อย่างเต็มที่ ๆ ที่สุด เท่าที่จะทำได้นั่นเอง ถึงแม้ว่าซูซูกิ จะผลิตรถจักรยานยนต์เข้ามาแข่งขันกับตลาดเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง ก็ยังไม่สามารถตีตลาดฮอนด้าได้อย่างดีมากนัก และในช่วงที่ผ่านมาระหว่าง 4 ปีมานี้นั้นแบรนด์ตีตลาดมาใหม่อย่าง Yamaha ก็โลดโผนเข้ามาจนสามารถตีหัวใจวัยโจ๋ที่ชื่นชอบรถจักรยานยนต์มากที่สุดในช่วงเวลานั้น โดยรุ่นรถจักรยานยนต์ที่เข้ามาตีตลาดช่วงนั้นก็คือ Mio Automatic นั่นเองครับ เพราะรถจักรยานยนต์รุ่นนี้เป็นรุ่นแรกที่ทำให้เห็นว่ารถจักรยานยนต์แบบสายพานนั้นขับสบายอย่างไร และก็ส่วนของการพัฒนาอย่างต่อเนื่องครับสำหรับการผลิตรถจักรยานยนต์ หลังจากได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน ๆ รถที่ขั้นต่อมาก็คือนูโวครับ ซึ่งถือว่าเป็นยุคเฟื่องฟูของยามาฮ่าเลยก็ว่าได้สำหรับการผลิตรถจักรยานยนต์มาตีตลาดประเทศไทย ซึ่งทำให้ยอดขายในเรื่องของรถจักรยานยนต์ของฮอนด้านั้นเองในช่วงเวลานั้น อาจจะลดหายไปอย่างมากมายเลยทีเดียว สรุปสุดท้ายแล้วแนวโน้มตอนนี้ก็ยังคงเป็นฮอนด้าครับ โดยเฉพาะรถเน้นใช้งานอย่างเวฟ 125 นั่นเอง สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนสนใจรถจักรยานยนต์หล่ะก็ แนะนำร้านในเยลโล่เพจครับ http://search.yellowpages.co.th/search.jsp?txtWhat=%E0%B8%A3%E0%B8%96%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C
Yazan: admin | 21 November 2013 | Comments Off on แนะนำร้านขายอาหารเสริม Bim100chanels
Categories: อาหารและเครื่องดื่ม
สวัสดีครับเพื่อน ทุก ๆ คนครับ วันนี้ครับผมจะมาแนะนำร้านขายอาหารเสริม Bim100 นะครับ ซึ่งร้านที่ผมแนะนำเลยก็คือร้าน Bim100channels ครับ เพราะร้านนี้มีอาหารเสริม Bim100 ครบรายการ และมีราคา พร้อมข้อแนะนำในการรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้อย่างจริงใจ ไม่เชียร์สินค้าหรือว่าอะไรมากเกินไปนัก แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดทุก ๆ สินค้านั้นได้ผ่านมาตรฐานการผลิต อีกทั้งยังได้รับ อย. ลูกค้าทุกท่านจึงมั่นใจได้เลยครับว่าทุก ๆ สินค้าจากร้านนั้นปลอดภัยอย่างแน่นอน สำหรับอาหารเสริม Bim100 นั้นก็เป็นอาหารเสริมเหมือนกันอาหารเสริมทั่วไปในท้องตลาดนี้หล่ะครับ แต่อาหารเสริมแบบนี้นั้นมีความพิเศษตรงที่ว่า อาหารเสริม Bim100 ส่วนใหญ่มีการสกัดยามาจากมังคุด ซึ่งก็เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่ามังคุดนั้นเหมาะสำหรับการรับประทานเพื่อปรับสมดุลร่างกายได้อย่างไร สำหรับถ้าใครสนใจแล้วก็สามารถเข้ามาดูรายละเอียดสินค้า Bim100 และเลือกซื้อได้ที่เว็บไซต์ http://www.bim100channels.com/
Yazan: admin | 13 November 2013 | Comments Off on กลุ่มตลาดที่รับพิมพ์เสื้อดิจิตอลในวันนี้
Categories: Uncategorized
สวัสดีครับกลับมาพบกันอีกครั้งนะครับสำหรับการเปลี่ยนแปลงต่อสิ่งต่าง ๆ ของกลุ่มตลาดธุรกิจที่เกี่ยวกับการพิมพ์เสื้อดิจิตอล ปกติเราจะพูดคุยกันในเรื่องของธุรกิจเท่านั้น หลังจากต่อไปนี้ผมก็จะมาพูดคุยกันเช่นเดิมครับ แต่ก็จะมาพูดคุยในแง่ของการทำการตลาดออนไลน์ สำหรับธุรกิจพิมพ์เสื้อดิจิตอลอันนี้ครับ สำหรับความเคลื่อนไหวของธุรกิจนี้จะเป็นอย่างไรก็ลองมาอ่านกันดูครับ สำหรับผู้นำทางด้านกลุ่มตลาดพิมพ์เสื้อดิจิตอลจากเดิมทีเป็นของ cmykongarment วันนี้มีจุดเปลี่ยนผันนะครับ เพราะการปรับตัวของตลาดนั่นเองทำให้ cmykongarment นั้นตกลงมาอยู่ที่อันดับ 3 สำหรับอันดับ 1 และอันดับสองนั้นจะเป็นผู้นำธุรกิจเดิมที่เคยเป็นแชมป์และเคยเป็นเจ้าตลาดสินค้าพิมพ์เสื้อดิจิตอล อันนี้ครับ http://www.cmykongarment.com/Site/home.php สำหรับคู่แข่งธุรกิจ หรือเจ้าธุรกิจพิมพ์เสื้อดิจิตอลรายอื่น ๆ ก็ยังไม่เห็นมีใครเข้ามาแข่งกันเท่าไหร่ครับ ส่วนใหญ่ก็จะมี cmykongarment และเจ้าตลาดเดิมอย่างผู้รับพิมพ์เสื้อเจ้าเก่าเท่านั้น ที่ยังคงแข่งกันไปมาอยู่ อีกทั้งมีการโหมกระหน่ำกระแสตลาดผ่านวีดีโอพิมพ์เสื้อดิจิตอลด้วย สำหรับธุรกิจนี้จะเป็นอย่างไรต่อไป ก็ลองมาดูกันครับ
Yazan: admin | 08 November 2013 | Comments Off on หมอสมหมายผู้ตระหนักแห่งโรคร้ายมะเร็ง
Categories: Uncategorized
หลังจากที่ได้รับข่าวร้ายในวงการแพทย์รักษา และบรรเทาอาการโรคมะเร็งอย่างหมอสมหมาย ซึ่งท่านได้เสียชีวิตลง แต่หากว่าคุณหมอท่านนี้ หรือนายแพทย์สมหมาย ทองประเสริฐท่านนี้นั้นได้คิด และสร้างสรรค์คุณประโยชน์เกี่ยวกับยาสมุนไพร G-Herb จนเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายของผู้ป่วย แน่นอนครับว่าหากใครได้มีโอกาสอ่านเรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของท่าน และการทำสมุนไพร G-Herb ของหมอสมหมาย ก็ต้องหาข้อมูลเข้าไปอีกแน่นอน ผมคิดว่าท่านคุณหมอสมหมาย เป็นท่านหนึ่งนะครับที่ช่วยให้มีการตระหนักในเรื่องของโรคมะเร็งมากขึ้น บางครั้งการใช้ชีวิตที่ดี หรือหรูเกินไปอาจจะนำมาซึ่งโรคร้ายต่าง ๆ ตามมาก็ได้นะครับ ท่านบอกว่าสำคัญอยู่ที่ปากของเรา ปากของเราเอาแต่ของไม่ดีเข้า เวลามันออกมาไม่ดี มันก็ไม่ดี มันไม่หาย ประมาณนี้ คงจะเปรียบเทียบว่าหากเรารับประทานอาหารไม่ดี หรือรู้ตัวว่าไม่ดีก็อาจจะส่งผลให้สุขภาพของเราไม่ดีตามมาก็ได้ครับ ดังนั้นลำดับแรกเลยสำหรับการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ก็คือให้หาความรู้เกี่ยวกับโรคสุขภาพที่ใกล้ตัวเรามากที่สุด อาทิเช่น เราลองเราคิดดูครับว่าวันนี้ เวลานี้เรามีวิถีชีวิตแบบไหน มีเรื่องอะไรที่อาจจะส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายใจบ้างหรือเปล่า? ลองดูอีกว่าถ้าเราใช้ชีวิตแบบนี้บ่อย ๆ จะส่งผลอะไรเกี่ยวกับสุขภาพอันไหนบ้าง เช่นเกิดโรคอะไร อย่างทำงานออฟฟิค อาจจะเกิดโรคออฟฟิคซินโดรม ประมาณนี้ กินอาหารไหม้ ๆ บ่อย ๆ อาจจะกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็งประมาณนี้ ทุกอย่างมีสาเหตุครับ คุณหมอสมหมายท่านเองก็คงอยากให้คนเรากินและอยู่เป็น แต่หากเป็นขึ้นมาแล้วยาสมุนไพร G-Herb ของหมอสมหมาย ก็พอแค่ทำให้ทุเลาลงมาบ้าง แต่ไม่อาจจะหายขาดอย่างแน่อนอนครับ http://www.gherbshop-mt.com/ สนใจข้อมูลเพิ่มเติมคลิก
Yazan: admin | 10 October 2013 | Comments Off on “น้ำคือชีวิต” โครงการพระราชดำริของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ
Categories: บทความเศรษฐกิจพอเพียง
สวัสดีครับมีสำหรับเว็บบล็อกนี้ก็จะนำเสนอเรื่องราวสุดพิเศษที่สุดในบล็อกครับ ซึ่งอาจจะมีประโยชน์ในด้านการพัฒนาคุณภาพชีวิตของเราเองก็เป็นได้ครับ อย่างที่เราเองก็ทราบกันดีนะครับประเทศไทย อาชีพที่ผู้คนส่วนใหญทำอยู่คืออาชีพเกษตรกร ดังนั้นด้วยความเป็นเกษตรกรยังคงต้องพึ่งพากับธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นน้ำ ฝน แสงแดด ลม ฯลฯ เพื่อให้วัฐจักรของธรรมชาตินั้นได้ทำหน้าที่ของมันเองโดยสมบูรณ์นั่นเอง สำหรับวันนี้เองก็เลยอยากจะเขียนเรื่องสั้น ๆ เกี่ยวกับโครงการพระราชดำริของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ในเรื่องของการพัฒนาแหล่งน้ำ โครงการพระราชดำริ พระองค์ฯ ทรงตรัสโดยมีเป้าหมายสำคัญว่า การพัฒนาแหล่งน้ำนั้นก็เพื่อประโยชน์โดยรวมของประชากรคนไทยทั้งประเทศ เราจะเห็นได้ว่าบางครั้งหลาย ๆ พื้นที่การเกษตรหากทำการเพาะปลูกพืชนั้น ต้องพึ่งน้ำฝน หรือธรรมชาติ หากว่าปีไหนเกิดฤดูแล้งมาก ประชาชนเกษตรกรก็จะไม่มีน้ำสำหรับการเพาะปลูกเลย จะเห็นได้ว่าการพึ่งพาแต่ธรรมชาตินั้น จึงไม่ควรหวังมากนัก ด้วยเหตุนี้พระองค์ท่านทรงอยากให้มีการพัฒนาแหล่งน้ำในที่ต่าง ๆ เพื่อให้เกษตรกรได้มีน้ำใช้ สำหรับการทำเกษตรกรรมตลอดทั้งปีโดยไม่ขาดแคลนน้ำมากจนเกินไป ซึ่งจะทำให้พืชที่เพาะปลูกนั้นได้รับน้ำอย่างเหมาะสม และทั่วถึง ซึ่งจะส่งผลดีให้กับประชากร และผลผลิตทางการเกษตรได้เป็นอย่างดี อีกทั้งพระองค์ท่านทรงเห็นว่า “น้ำคือชีวิต” จึงได้มีโครงการต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับน้ำมากมายจนกลายมาเป็นโครงการพระราชดำริเพื่อประโยชน์สุขของประชาชนชาวไทยอีกหลายโครงการในเวลาต่อมา http://www.rdpb.go.th/rdpb/ สำหรับผู้อ่านสนใจโครงการของพระองค์ท่านสามารถเข้าไปศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของสำนักงาน กปร. ครับ